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辞旧迎新话安通.2

时间:2021-01-11 点击率:


2020年1月3日北京明向文化发展中心举办了“辞旧迎新话安通”网络联欢。本文集结了部分参与者的演讲、感悟三句半和诗歌创作朗诵作品,与您分享。


安住和沟通,助你人生如沐春风

 黄定中


元旦期间上映的⼀部电影《送你⼀朵小红花》在朋友圈评价很⾼。今天我们全家⼈去看了。确实挺感人的,讲述的是易烊千玺饰演的男主韦一航与脑癌病魔搏⽃的心理路程。在影片的最后,男主揭开迷底,说他常常梦见的情景,不是未来世界,而是⼀个平行世界。电影院出来,女儿问什么是平行的世界?我告诉她这就是心中的世界,是我们的信念在无意识状态中的情境模拟。现实世界是个客观世界,但常常被心中的主客观世界影响,甚⾄是决定性的,就是我们常说的境由心造。在男主构建的内心世界中没有痛苦,没有人间的种种磨难,有⼀个清澈见底的湖面,湖边有个身穿白色长裙的女子,和他携手同行,和他相濡以沫。这个积极的内心状态,不就是我们追求的安住的状态吗?


我今天演讲的题目就是:《安住和沟通,助你人生如沐春风》。为什么这么说呢?因为它能够让工作变得更高效,身心变得更健康,生活变得更美好!


首先:能够帮助你的工作更高效,关键是智商和情商。智商能够帮助我们更好的完成任务,达成目标。包括三个能力,注意力,记忆力和思维力。我们身边最经常听到的抱怨就是记忆力越来越差,经常丢三落四。注意力很分散,微信微博电脑电话,要求我们眼观四路耳听八方。热点层出不穷,很多事情都只能流于表面,很难深入思考,思维也渐渐的懒惰。不知什么时候开始,自己好像是羊群中的⼀只,跟着大家⼀会儿向东,⼀会儿向西。在羊群前面放⼀条木棍,第1只羊跳了过去,第2只羊也跳了过去,第3只羊也跳了过去,这个时候把木棍拿掉。第4只羊和后面所有的羊,还是⼀样模仿前⾯的羊完成跳跃的动作。他们不会思考为什么,也不会问有没有必要。人为我为,⼈云亦云。安住当下就是帮助我们集中注意力,就是帮助我们澄清自己的思维!就像《道德经》第15章所说。孰能浊以静之徐清,孰能安以动之徐生?就是说浑浊的水,只要不再摇晃它,就会慢慢的变得澄清。花草树木,在寂静当中又能够萌发勃勃的生机。经常能够安住当下的人,他们往往都是思维敏捷,条理清楚。能够高效沟通的人都是高情商的⼈。有同理心、有自察力。在人群中如鱼得水、进退有序。因此掌握了安住和沟通的技能,就保证了智商、情商在线。不管是打工上班的,还是创业做老板的,还是自由职业,都能够很好的扮演自己的角色,推进自己的目标,成就自己的事业。    


其次安通能够帮助我们的身心更健康,包括我们的身体健康和心理健康。身体健康方面。我们看到这次肆虐全球的新冠病毒。导致8100万人感染,180万人死亡,撕裂了许多摇摇欲坠的家庭。目前为止还是没有安全有效的疫苗,得病了本质上还是自生自灭。能够依靠的只有我们自身的免疫系统,最有效的方式就是释放自己的压力和情绪,减少应激反应带来的免疫功能下降。安住当下是最好的选择之⼀。所谓药疗不如食疗,食疗不如神疗。身体健康的最高状态就是精气神十足。安住当下,就是帮助我们存养精气神,恢复和保护我们的免疫系统,抵抗病毒。心理健康无非就两条路,保持愉悦的心情,化解消极的心情。愉悦的心情就是⼀种积极的情绪体验。它是由于4种神经激素刺激大脑皮层。我称呼他们为巴蜀青苔。“巴”就是多巴胺,“蜀”就是催产素,“青”是血清素,“苔”是内啡肽。大家都有这样的体验,经过十几二十分钟的冥想放松,睁开眼睛的霎那,就感觉到神清气爽,⼀种愉悦的感觉从心底里面升起。化解消极的心情,更是要进入到⼀种放松的状态,杏仁核;里面堆积的消极情绪才能得到有效的清理净化。我们经常说时间能够治愈创伤,就是指⼤脑皮层在放松状态下,情绪有自我清洁功能。


最后,安通模式能够让生活变得更美好。安住于沟通,能够帮助我们在顺境不骄,逆境不馁。顺境不骄,其实是挺不容易的。我以前是在⼀家跨国企业做商务⼯作。在2016年之前,整个国家的经济都炙热高速地发展。很多以前的客户,没有多少的知识积累、 技术积累,但只要是胆子大,敢投资建厂上项目,就赚得盆满钵满。所以王健林说:清华北大不如胆子大。但没有防守的进攻,直接的结果就是财来如山崩海啸,财去如大海决堤。如何做到逆境不馁呢?电影《送你⼀朵小红花》的男主做的不错,就是在心中建立强烈的积极信念,并且在内心事件不断的模拟观想,安住当下能够做得到。那些小红花是什么?就是来自家庭,来自朋友,来自社会的支持。这就需要我们平时能够走出去,依靠良好的沟通能力,广结善缘,搭建良好的社会网络。人易我易,我不大意。人难我难,我不畏难,我们的生活就能够岁月静好。


由此可见,安住与沟通,它是⼀种态度,也是⼀种技能,更是一门学问。它能够让我们的工作变得更高效,让我们的身心变得更健康,让我们的生活变得更美好!我们练就了这身本事,就好像有了金钟罩、铁布衫。不管是风和日丽,还是暴风骤雨;不管是一马平川,还是百万大山;不管是工作事业,还是家庭婚姻;我们都能够从容应对,淡然处之。


海到无边天作岸,山登绝顶我为峰。祝大家,2021年,事事顺利,天天安通。


安住与沟通三句半 

剧本:任娜 

演出:任娜 皮珺 张子文 朱彩方


我们四人齐亮相,

一起说段三句半,

不知说好说不好,

试试看!


值此辞旧迎新会,

先给各位拜个年,

恭贺新年送祝福,

点赞吧!


人生在世红尘中,

迷茫混乱理不清,

一颗苦心如何放?

安住呗!


伴侣亲子加兄妹,

同事朋友及客户,

各种关系如何处?

沟通呀!


从迷到悟思觉醒,

平等友爱盼理解,

此等舒心何处有?

安通社区!


(齐)恭祝大家新年安通!


一朵花和一个夏日的午后

--为2020安通辞旧迎新而作

诗文:徐圣强   朗诵:朱敏 

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